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ELEMENT WASSER – GROSSES YIN: ÜBUNGEN FÜR NIERE UND BLASE
Montag, 16. Februar 2026 / 18 – 19.30 Uhr
Bei diesen Übungen stärken wir die Nieren- und Blasenenergie. Der Fokus liegt an diesem Abend an der Qigong-Tier-Übung „Die Schlange“, wobei die Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule im Vordergrund steht (Wasserenergie). Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um eine Tiefenentspannung zu erlangen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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info@kosmetik-shiatsu.at
ELEMENT HOLZ – KLEINES YANG: ÜBUNGEN FÜR LEBER UND GALLENBLASE
Montag, 16. März 2026 / 18 – 19.30 Uhr
Bei diesen Übungen stärken wir die Leber und die Gallenblase. Der Fokus liegt an diesem Abend an der Qigong-Tier-Übung „Die Tigerin“. An diesem Abend stärken wir unsere Leber, aktivieren den Stoffwechsel und unterstützen den Reinigungsprozess der Leber. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um die Leber zu entspannen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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ELEMENT ERDE – DIE KRAFT DER MITTE: ÜBUNGEN FÜR MAGEN UND MILZ
Montag, 20. April 2026 / 18 – 19.30 Uhr
Bei diesen Übungen stärken wir den Magen und die Milz. Der Fokus liegt an diesem Abend an der Qigong-Tier-Übung „Die Bärin“, wobei die Kraft der Mitte und des Beckens im Vordergrund steht (Erdung und Verwurzelung). Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um eine Tiefenentspannung zu erlangen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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ELEMENT FEUER – HARMONIE DES HERZENS: ÜBUNGEN FÜR HERZ UND DÜNNDARM
Montag, 18. Mai 2026 / 18 – 19.30 Uhr
Zwölf Bewegungs- und Atemübungen für Körper, Geist und Seele. Durch die Öffnung des Brustbereiches entsteht ein Gefühl von Weite und Raum. Vertrauen, Mut und Lebensfreude werden frei. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine meditative Reise, um im eigenen Herzen anzukommen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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TAGESWORKSHOP „MIT DER KRAFT DER MITTE“
Samstag, 11. April 2026 / 10 – 17 Uhr
Dieser Tagesworkshop richtet sich an Frauen, die sich im Frühling eine „kleine Auszeit“ gönnen möchten. Neben einer Einführung in die Elementlenlehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stehen praktische Qigong-Übungen und spezielle Atemtechniken.
Wir stärken an diesem Tag unsere Mitte (Becken) und stellen das Thema „Achtsamkeit“ in den Vordergrund. Mit ausgewählten Übungen und Meditationen können wir uns „erden“ und „verwurzeln“. Blockaden können gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.
Kurskosten: 120 € / inkl. USt. / max. 8 Teilnehmerinnen
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