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STÄRKUNG DER MITTE / MAGEN & MILZ
Montag, 18.9.2023 / 18 – 19.30 Uhr
Bei diesen Übungen geht es darum, unser Qi in die Mitte zu bringen und zu speichern.
Dabei legen wir die Aufmerksamkeit auf das Erdelement. Wir stärken die Organe Magen und Milz, indem wir die Energie mit sanften Übungen ins Dantien führen. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um eine Tiefentspannung zu erlangen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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YIN-YANG-BALANCE / HIMMEL UND ERDE VERBINDEN
Montag, 16.10.2023 / 18 – 19.30 Uhr
An diesem Entspannungsabend widmen wir uns dem Yin und Yang, dem männlichen und weiblichen System in unserem Körper. Mit sanften Übungen und bewusster Atmung verbinden wir Himmel und Erde, und bringen so unser Qi ins Fließen. Somit können Blockaden gelöst und mehr Leichtigkeit erlebt werden. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, die uns in die Stille bringt.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS / LUNGE & DICKDARM
Montag, 13.11.2023 / 18 – 19.30 Uhr
In dieser Übungseinheit stärken wir das Metall-Element (Lunge & Dickdarm). Mit speziellen Atemtechniken nehmen wir frisches Qi auf, lassen Altes los und schaffe mehr Raum für Neues. Unsere Mitte wird gestärkt, das Immunsystem aktiviert. Im Anschluss machen wir eine Meditation, eine gemeinsame „Reise in die Lunge“.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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REGENERATION UND STILLE / NIERE & BLASE
Montag, 11.12.2023 / 18 – 19.30 Uhr
Der Winter steht für das große Yin. Wir bereiten uns für mehr Ruhe und innere Einkehr vor. Im Fokus stehen Entschleunigung und Regeneration. An diesem Entspannungsabend stärken wir mit sanften Wellenübungen unsere Niere und Blase. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine geführte, fantasievolle Lotusblüten-Mediation.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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TAGESWORKSHOP – „MEHR ZEIT FÜR DICH“
Samstag, 25.11.2023 / 10 – 17 Uhr
Dieser Ganztagesworkshop richtet sich an Frauen, die sich in der kalten Jahreszeit eine „kleine Auszeit“ gönnen möchten. Neben einer Einführung in die Elementlehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stehen praktische Qigong-Übungen und spezielle Atemtechniken. Wir stärken unsere Mitte, regenerieren unser Yin und bringen unsere Lebensenergie ins Fließen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinem Tagesworkshop herzlichst eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Kurskosten: 120 €
max. 8 Teilnehmerinnen
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